«I don’t belong here»: La psicología detrás de «Creep» de Radiohead
Casi todo el mundo ha tarareado alguna vez el famoso estribillo de «Creep» de Radiohead. Más allá de ser un himno de los años 90, la letra de Thom Yorke es una radiografía clínica perfecta de una mente atrapada en el sufrimiento psicológico. En sus versos podemos identificar tres grandes fenómenos de los que nos…
Metallica y Eduard Punset: unidos por un «Master»
¿Alguna vez has tomado una decisión importante y, al mirar atrás, te has preguntado qué te empujó realmente a elegir ese camino? A menudo, vivimos bajo la creencia de que tenemos el control absoluto de nuestras elecciones. Sin embargo, cabe preguntarnos: ¿somos verdaderamente conscientes de todos los factores que nos influyen a la hora de…
Protege tu Energía: Identifica, Comprende y Aleja a los «Vampiros Emocionales»
El tiempo es oro y tu equilibrio emocional no tiene precio; por ello, un derecho básico que tienes como adulto es elegir con quién compartes tu vida y no despilfarrar tu tiempo con personas que te perjudican. A menudo nos cruzamos con individuos que tienen la habilidad de agotar nuestras reservas de optimismo y sustraer…
Eudaimonia: Un viaje desde el interior
Vivimos en una sociedad que suele identificar la felicidad con el disfrute, el placer y la reducción al mínimo de las experiencias desagradables. Es lo que la psicología denomina perspectiva hedonista. Sin embargo, la felicidad auténtica va mucho más allá de los placeres efímeros. Se acerca más a la eudaimonía: un estado de plenitud que…
Feliz día del padre
Hoy he ido al programa Plaça vella de RTVV para hacer una evaluación de la implantación del sistema de recogida de residuos del Vendrell, y debatir con los portavoces hoy de otros grupos municipales. Como siempre, llego con tiempo de antelación, lo que me da la oportunidad de conversar con los profesionales de RTVV mientras…
Reprograma tu mente: Cómo desactivar el piloto automático de tus instintos
En nuestros artículos anteriores exploramos cómo liberarnos de los impulsos primarios a través de la sabiduría budista —venciendo el craving— y de la filosofía de Kant —cultivando el autodominio racional—. Pero para llevar esta libertad a la práctica en pleno siglo XXI necesitamos comprender la maquinaria que hay detrás de nuestras decisiones: ¿quién dirige realmente…
El trumpismo s’ofega
Joseph Kent, el director del Centre Nacional de Contraterrorisme dels Estats Units, ha presentat la seva dimissió el 17 de març de 2026. El motiu de la seva renúncia ha estat la seva ferma oposició a la guerra que l’administració de Donald Trump ha iniciat contra l’Iran. En la seva carta de dimissió dirigida al…
El Autodominio y la Libertad Interior: La Perspectiva de Immanuel Kant
En el artículo anterior explorábamos cómo el mindfulness y la tradición budista nos ayudan a escapar del “piloto automático” de nuestros impulsos. Hoy daremos un giro hacia uno de los grandes pensadores de la tradición occidental: Immanuel Kant. Aunque su lenguaje filosófico es muy distinto al del budismo, Kant llegó a una conclusión sorprendentemente cercana:…
Libertad: mindfulness para dejar de ser esclavo
Aunque nos cueste reconocerlo y defendamos a capa y espada nuestra independencia, la realidad es que la mayoría de nosotros vivimos atrapados en una prisión invisible. Creemos que tomamos decisiones racionales, pero a menudo estamos gobernados por nuestros instintos, emociones descontroladas y deseos más primarios. Sin darnos cuenta, nos hemos convertido en esclavos de impulsos…
Sobre la vitamina N y la vitamina V
De la Vitamina N a la Vitamina V: La receta natural para curar el Síndrome de Desnutrición Existencial Vivimos en una época paradójica donde la hiperconexión digital nos ha desconectado profundamente de nuestro entorno originario y de nosotros mismos. Durante años, para describir el profundo coste físico y emocional de esta alienación, se popularizó el…
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Balta Santos 