8 de mayo de 2023: acabamos el CP de docencia de la FPO con éxito: ¡11 grandes profesionales de formación profesional!. Ahora 40 horas de prácticas en las que organizamos las I CEP TALKS. No te lo pierdas. Seguiremos informando.
Docente: sintoniza con Bloom en tu programación
Preparando el material para la impartición del Módulo formativo «Programación didáctica en la formación para el empleo», navegué por la web en la búsqueda de la existencia de algún nuevo recurso que pueda facilitar que los futuros docentes dispongan de una herramienta útil para programar los objetivos didácticos de sus cursos. En mi búsqueda fui... Leer más →
Autocontrol emocional
El autocontrol emocional es una cualidad exigible en todas las profesiones. El autocontrol es la habilidad de conocer las propias emociones y de no dejarte llevar por ellas. Es decir, la habilidad de no reaccionar y de dirigir las riendas de nuestro comportamiento independientemente de las condiciones en que nos toca trabajar. ¿Es fácil? por... Leer más →
Mindfulness (día 6 al 11)
En este post encontrareis lo videos y lecturas de la sesión 6 a la 11 del curso de introducción al mindfulness. En primer lugar os cuelgo las presentaciones: Día 6: Inteligencia emocional Lecturas Respondiendo a la dificultad Aceptación radical Videos Ejercicio del puño El regalo y el poder del valor emocional Mindfulness y emociones dolorosas... Leer más →
Mindfulness en el trabajo
Cada vez hay más directivos de empresa conscientes de la importancia de su propio bienestar fisíco y su propio equilibrio emocional así como el bienestar y equilibrio de sus trabajadores. Iberdrola, BBVA, Naturgy, Allianz Seguros y Altadis son algunas empresas españolas que programan cursos y talleres de Mindfulness para sus empleados. Apple, Google, Nike, Procter... Leer más →
¿Qué significa hablar correctamente?
Una de los ocho hábitos que establece el noble óctuple sendero es el "habla correcta". No se trata sólo de no mentir, calumniar, insultar o amenazar a otras personas. El habla correcta va mucho más allá y requiere la atención correcta a nuestras palabras y la forma en que las expresamos. El habla correcta Las... Leer más →
Otra forma de reaccionar es posible
https://www.youtube.com/watch?v=MhJLL87EyNg La neurocientífica Jill Bolte Taylor sufrió un derrame cerebral que explica de forma emotiva en ese video. En su libro My Stroke of Insight explica que la duración natural de una emoción—el promedio de tiempo que tarda en moverse a través del sistema nervioso y del cuerpo—es solo de un minuto y medio, tan... Leer más →
El estrés: aliado y enemigo
La respuesta de estrés El estrés es una expresión física de nuestro cuerpo que se corresponde con una reacción automática conocida como "respuesta de huída o ataque" y que implica toda una serie de respuestas psico-neuro-fisiológicas. Una situación amenazante desencadena una respuesta de estrés que nos prepara a afrontar o a escapar de un posible... Leer más →
Yoga consciente
Extracto del libro Full Catastrophe Living de Jon Kabat-Zinn Como ya te habrás dado cuenta, cuando prestamos atención consciente a cualquier actividad, la transformamos en un tipo de meditación. La atención plena (mindfulness) amplía de una forma tremenda las posibilidades de que cualquier actividad en la que estés implicado te conduzca a la expansión de... Leer más →
El escaneo corporal
Se ha comprobado que el escaneo corporal es una forma de meditación extremadamente poderosa y sanadora. Es la base de las prácticas en el entrenamiento de Reducción de estrés basado en mindfulness, MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Conlleva hacer un recorrido sistemático del cuerpo con la mente, llevando la atención con interés, afecto y apertura a... Leer más →
Balta Santos 